نور لامپ‌ها طیف‌های رنگی گسترده‌ای دارند که پرمصرف‌ترین آن‌ها سفید و زرد است. در این مقاله از مجله بروکس قصد داریم تا تأثیر نور زرد بر چشم و نحوه استفاده درست از این نور را بررسی کنیم.
برای انتخاب صحیح و درست لامپ باید از مضرات و معایب هر طیف نوری آگاه بوده و علاوه بر سلیقه، نیاز خودتان و کاربرد لامپ‌ها را نیز در نظر بگیرید. اگر در انتخاب نور سهل‌انگاری کنید، امکان بروز آسیب‌های فیزیکی به بدن از جمله به‌هم‌ریختگی ساعت بیولوژیک بدن و آسیب به چشم وجود دارد. نور زرد نسبت به نور سفید گرم‌تر بوده و کاربردهای خاص خود را دارد که در ادامه مطلب به آن خواهیم پرداخت.
کاربرد نور زرد
لامپ‌های آفتابی که نور زرد را از خود ساطع می‌کنند، مصرف بسیار زیادی در زندگی روزمره افراد در خانه‌ها، فروشگاه‌ها و اماکن عمومی دارند. از گذشته استفاده از نور زرد در نورپردازی اهمیت ویژه‌ای داشته و امروزه نیز این اهمیت دوچندان شده است. تصور کنید وارد مکانی می‌شوید که برای نورپردازی از لامپ‌های زردرنگ استفاده کرده است، بلافاصله حس گرما به شما منتقل خواهد شد. به‌علاوه این رنگ باعث می‌شود تا لوکس بودن فضا چندبرابر شده و احساس خستگی در مخاطب کم‌تر شود.
دمای رنگ را که با واحد کلوین نشان می‌دهند، بیانگر زمینه اصلی رنگ لامپ است. هر چه کلوین بالاتر باشد دمای رنگ نیز افزایش یافته و نور ساطع‌شده خنک‌تر می‌شود.
دمای رنگ نور زرد حدود ۳۲۰۰ کلوین بوده و احساس گرمایی که از دیدن و قرارگرفتن در معرض این نور حس می‌کنید، به همین دلیل است. یکی دیگر از دلایل گرم بودن نور زرد آن است که این رنگ از ترکیب نور سبز و قرمز و در نبودن نور آبی ایجاد می‌شود. طیف قرمز در نور حامل انرژی گرمایی بوده و با تابش نور زرد مقداری از این انرژی در فضا پخش خواهد شد. به احتمال خیلی زیاد، یاد خورشید افتاده‌اید. نور خورشید با عبور از اتمسفر زمین وارد جو شده و طیف نوری آن به رنگ‌های مرئی تجزیه می‌شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد می‌توانید مقاله چرا نور خورشید زرد است؟ را مطالعه کنید.
کاربرد نور سفید
همان‌طور که در مقاله انواع لامپ صنعتی اشاره کردیم نور سفید کاربرد زیادی دارد. البته این به آن معنی نیست که از نور سفید برای مصارف روزمره و خانگی استفاده نمی‌شود. اتفاقاً نور سفید یکی از پایه‌های اصلی نورپردازی در منازل، فروشگاه‌ها و پاساژها است. نور سفید طیف‌های گسترده‌ای داشته و در دسته نورهای خنثی قرار می‌گیرد. به‌طورکلی، نور سفید باعث ایجاد تمرکز و هوشیاری بالا شده و استفاده از آن در یک چراغ مطالعه بسیار کاربردی است. در عین‌حال استفاده از نور سفید به چشم آسیبی نمی‌زند و تأثیر منفی روی بینایی افراد نمی‌گذارد. باتوجه‌به گزاره قبلی ممکن است نگرانی در خصوص سلامت چشم با استفاده از نورهای رنگی دیگر، مخصوصاً زرد برایتان پیش آمده باشد که در ادامه این مسئله را بررسی می‌کنیم.
نور زرد یا سفید؟
با ویژگی‌های نورهای سفید و زرد آشنا شدیم، ولی تأثیر نورها روی چشم انسان چقدر است؟ برای پاسخ به سؤال نور آفتابی یا مهتابی؟ باید نکات دیگری را نیز مدنظر قرار داد. اولین نکته‌ای که دراین‌خصوص باید در نظر گرفت میزان اشعه فرابنفش یا UV در نور است. به‌طورکلی، نورهای زرد اشعه فرابنفش کمتری داشته و آسیب کمتری به بدن می‌رسانند.
اشعه فرابنفش یک پرتو مضر است که قرارگرفتن در معرض زیاد آن، می‌تواند صدمات جبران‌ناپذیری به بدن مثل سوختگی قرنیه ایجاد کند. لامپ‌های مختلف میزان فرابنفش کمی دارند که از بین آن‌ها لامپ‌هایی با رنگ زرد از همه کم‌تر UV را ساطع می‌کنند. البته این اشعه کاربردهای بسیاری نیز دارد که در مقاله نور فرابنفش چیست؟ به‌تفصیل توضیح داده شده است.
نور زرد برای چشم بهتر است یا سفید؟
جواب دادن به این سؤال بستگی به آن دارد که نور را برای چه مکان و فعالیتی مدنظر دارید؟ برای مثال باید از خود بپرسید از بین نور سفید یا زرد برای مطالعه کدام مناسب‌تر است؟ یا آشپزی و یا استراحت؟ اگر فضایی را که قصد تعیین نور برای آن را دارید مشخص کنید می‌توانید بهترین انتخاب را انجام دهید. گاهی انتخاب نور سفید و گاهی نور زرد و گاهی ترکیب این دو نور در سلامت جسمی و مخصوصاً چشم بسیار تأثیرگذار است.
اگر قصد دارید لامپ را در اتاق‌خواب، آشپزخانه، اتاق پذیرایی، رستوران‌ها و اماکن تجاری یا دکور و ویترین استفاده کنید، پیشنهاد می‌کنیم که لامپ‌های زرد را انتخاب کنید. برای محیط‌های کاری، سرویس بهداشتی، پارکینگ و زیرزمین ترکیبی از این دو رنگ پیشنهاد می‌شود و برای محیط‌های کاری بزرگ، داروخانه‌ها، لابی و بیمارستان‌ها از نور سفید استفاده کنید.
نور مناسب گوشی برای چشم
با گسترش تکنولوژی استفاده از تلفن‌های همراه نیز به حداکثر رسیده است. اگر در استفاده از گوشی نکات ایمنی و سلامتی را جدی گرفته نشود، تبعات جبران‌ناپذیری را برای انسان به همراه خواهد داشت. یکی از مهم‌ترین اعضای بدن که رابطه مستقیمی با استفاده از گوشی‌های همراه دارد، چشم است. استفاده طولانی‌مدت اشتباه از موبایل می‌تواند باعث خستگی چشم، سردرد، تاری دید و خشکی چشم شود. برای جلوگیری از این عوارض نکات زیر را رعایت کنید.
- میزان روشنایی گوشی خود را در حداکثری‌ترین حالت قرار نداده و آن را متناسب با روشنی یا تاریکی محیط تنظیم کنید.
- اندازه فونت و کنتراست گوشی را در بهترین حالت برای چشم خود تنظیم کرده تا مجبور نباشید کلمات ناواضح را به سختی و با فشار بر چشم بخوانید.
- گوشی را با فاصله مناسب از صورت نگه‌داشته و زیاد نزدیک صفحه موبایل نباشید. کارشناسان فاصله حدود 40 سانتی‌متر را برای این کار پیشنهاد داده‌اند.
با رعایت کردن این نکات و استفاده صحیح از تلفن همراه و مانیتورها می‌توانید سلامت چشم و بدن خود را تضمین کنید. در مقاله‌ای با عنوان مضرات خیره شدن به نور تلویزیون برای چشم نکات ایمنی بیشتر و مؤثرتری برای پیشگیری از عوارض استفاده مدارم از مانیتور و تلفن همراه پیشنهاد شده است.
کلام آخر
در این مقاله سعی کردیم با انواع نور سفید و زرد آشنا شده و تأثیر نور زرد بر روی چشم را بررسی کنیم. دانستیم که انتخاب رنگ نور بستگی به فضایی دارد که قصد روشن‌کردن آن را دارید. حتماً پیش از اقدام به نورپردازی و انتخاب لامپ، از یک متخصص در این حوزه مشورت گرفته یا از اطلاعات ارائه شده در این مقاله استفاده کنید.
سؤالات متداول:
چه رنگی چشم را خسته نمی‌کند؟
رنگ زرد در مقایسه با رنگ سفید، چشم را کم‌تر خسته می‌کند.
برای مطالعه چه نوری مناسب است؟
نور سفید باعث بالارفتن تمرکز می‌شود، از طرفی نور زرد احساس خستگی کمتری ایجاد می‌کند. انتخاب نور مناسب برای مطالعه بستگی به شما دارد. اگر در نور زرد احساس بهتری دارید، حتماً این رنگ را انتخاب کنید.
فاصله مناسب گوشی از چشم چقدر است؟
گوشی را با فاصله مناسب از صورت نگه‌داشته و زیاد نزدیک صفحه موبایل نباشید. کارشناسان فاصله حدود 40 سانتی‌متر را برای این کار پیشنهاد داده‌اند.